Lektoři

Ve Studiu One2One se často setkáváme s otázkou, jaký je vlastně rozdíl mezi statickou a spinovou tyčí — a která je „lepší“. Pravda je, že každá má svoje kouzlo a

V dnešním článku jsme pro vás sepsali několik tipů, jak se postupně dostat do vytoužené pozice mostu — a hlavně bezpečně a kontrolovaně. Ve Studiu One2One se flexibilitě zad a

Popularita Pole Dance Exotic v posledních letech výrazně roste. Přitom ještě nedávno se pole dance komunita od vysokých podpatků a estetiky nočních klubů spíše distancovala. Cílem bylo ukázat, že pole

Na věku opravdu nezáleží. Začít můžete kdykoliv. Pole dance je jeden z nejkomplexnějších pohybů, které můžete svému tělu dopřát. Kombinuje sílu, kondici i flexibilitu — a výsledky na sobě pocítíte

Začínáte s pole dance, nebo už chodíte pravidelně na lekce? Podívejte se, zda neděláte tyto běžné chyby, které mohou ovlivnit kvalitu vašeho tréninku. Předejděte jim a vaše pokroky přijdou rychleji.

Ve Studiu One2One víme, že správné oblečení dokáže zlepšit kvalitu tréninku a vaše pohodlí. Každá lekce je jiná a každá pohybová aktivita klade jiné nároky na oblečení — a proto

Grip pro bezpečný a efektivní trénink Pole dance je náročný sport, který vyžaduje kvalitní vybavení. Kromě stabilní tyče a pohodlného oblečení je velmi důležitý grip — přípravek proti klouzání rukou

Pole dance je náročný sport, který kombinuje prvky gymnastiky, tance, baletu a akrobacie. S rostoucí oblibou se začal rozvíjet do několika odnoží a podkategorií, které mají své specifické zaměření. Pro

Pole dance zahrnuje širokou škálu obtížnosti – od úplných začátečníků až po světovou špičku. Vybrali jsme 10 prvků, které jsou podle IPSF (International Pole Sport Federation) hodnoceny nejvyšší známkou a

Myslíte si, že stojky s tyčí jsou jednodušší než bez tyče? Každý úchop tyče – kam položit ruku, předloktí, v jakém úhlu a vzdálenosti – hraje klíčovou roli. Nejdůležitější je