Nejčastější dotazy

Jak začít

Mám zájem vyzkoušet Pole Dance! Ale mám na to? Nemám sílu se ani na tyči udržet!

Ano tohle jsou první dojmy a představy, jak to většina z Vás může vnímat…ano ten Pole Dance je náročný, na to nemám, bych se ani neudržela, nevyšplhala, to je pro mladé, jsem plnoštíhlá…apod.

• tohle už řešit nemusíte a svěřte se nám do péče
• vše Vás naučíme od úplných základů
• není důležité mít jakoukoliv průpravu, ale je samozřejmé, že jakákoliv taneční, gymnastická nebo sportovní průprava je výhodou
• s Pole Dance, může začít každý, kdo má zájem
• již po první lekci zjistíte, že to tak strašné není
• ale 1x týdně to stačit nebude, doporučujeme pravidelnější trénink
• jak co kombinovat, kolikrát a jak týdně trénovat, Vám osobně rádi poradíme
• sami uvidíte, co za chvíli dokážete

Pole Dance - 5 nejčastějších otázek začátečníků

https://youtu.be/DJ7T2dz84xg

Pole Dance - 5 nejčastějších chyb začátečníků

https://youtu.be/-x92t2RYmb8

Zvládnu Pole Dance, když neumím tančit?

• Pole Dance má hned několik způsobů pojetí tance
• může být výrazový, klasický, jazzový, akrobatický apod. ale také může jít o pouhé jednoduché pohyby na tyči s hudbou, které rozhodně zvládnete i vy
• podrobně se vše dozvíte v průběhu kurzu nebo lekcí a uvidíte, že obavy byli zbytečné

Pole Dance - 5 důležitých věcí mimo tyč

https://www.youtube.com/watch?v=28vLp-70bg4&feature=youtu.be

Ale jak to mám udělat? Kdy můžu na lekci přijít? Mám se někde rezervovat, jak zaplatit? Bude volné místo?

• jako první krok bude vytvořit si u nás v rezervačním systému účet
• ten najdete v odkazu REZERVAČNÍ SYSTÉM a ten už Vás navede
• po provedení nové registrace už jen stačí vybrat si Open Pole Dance lekci nebo celý kurz kam se přihlásit
• pokud jste si vybrali celý kurz, pak si můžete provést rezervaci kurzu a do 7 dnů jej uhradit bankovním převodem na účet, jakmile bude platba připsána na náš účet, automaticky bude Vaše rezervace místa v kurzu závazně aktivní
• máte li zájem přijít k nám si lekci pouze vyzkoušet, popřípadě využívat občas Open Pole Dance, pak si v systému můžete vybrat jednorázovou lekci nebo permanetku, provést platbu převodem a jakmile bude platba za jednorázový vstup nebo permanetku připsána na náš účet, automaticky budete mít své lekce v systému aktivní a můžete si provést rezervaci lekce
• pročtěte si vždy předem naše pravidla, najdete tam další důležité informace ohledně plateb, platností, náhrad i storna, aby zbytečně nedocházelo ke komplikacím
• nevíte li, napište nám a my už Vám rádi poradíme

No jo, ale ještě mi není 18 let?

• nevadí, i mladší 18 let s Pole Dance mohou začít
• rodiče provedou registraci v našem systému, uvedou jménou nezletilé nebo dítěte a po té je možné vybrat si z kurzů Pole Dance Junior nebo Polinky
• je možné se předem domluvit a přijít se na podívat na probíhající kurz a po té teprve dítě přihlásit

No jo, ale už jsem na to zřejmě starší? Mám už „svůj věk“ to asi nepůjde?

• nemějte žádné obavy, půjde to a bez problémů
• spousta našich klientek se i přes „svůj věk“ rozhodla a již na tyči vyvádějí 
• pokud se cítíte dobře a chcete si dokázat, že i Vy na to máte, pak čekáme i na Vás

A co muži? Mohu přijít?

• mužů stále chodí na lekce málo, ale náš hlavní lektor a zkušený Pole Dance trenér Vám rád poradí a vezme si Vás do parády třeba formou Pole Sport nebo Pole Fitness, která může být zaměřená pouze na silové prvky
• napište, že máte zájem na roman@one2onestudio.cz a obratem obdržíte informace

VŠEOBECNÉ

Co vlastně na sebe?

• nejlépe sportovní šortky nebo kraťasy krátké a tílko bez rukávů
• cvičí se bez obuvi, ale je možné používat gymnastické piškoty, špičky, ponožky
• na chladnější dny doporučujeme legíny, ponožky, návleky a mikinu nejlépe na rozcvičení
• minimálně jeden den před návštěvou lekce nepoužívat krémy na ruce i tělo, tyč má po té velmi kluzké předpoklady a hrozí nebezpečí úrazu!
• nepoužívat na lekci ani hodinky, prstýnky a jiné šperky, aby nedošlo k úrazu či poškrábání tyčí

Jaký je rozdíl mezi kurzem Pole Dance a Open Pole Dance lekci?

• Uzavřené kurzy nabízí pravidelnou a posloupnou výuku od základů. Systém výuky je poskládán od začátečníků po pokročilé v souladu s všeobecnou výukou prvků (cviků) tak, jak by měli jít po sobě. Samozřejmostí je, že ne vždy se hned zvládne každý prvek (cvik) nebo spin. Každý z nás je individuální a Pole Dance nebo jiný druh aktivity vyžaduje také značný kousek trpělivosti.

  Kurzy jsou skvělou cestou pro Váš rozvoj.

  Kurz je velice individuální a „šitý na míru“ dle Vaší zdatnosti. Není nutností přizpůsobit se, ale společně najdeme řešení jak zvládat vše tak, aby, jste byli spokojeni a dosáhli svého a drželi krok s ostatními, jak jen to bude možné. Během kurzy se setkáváte se stejnými lidmi a tím i získáváte nové přátele.

  Na konci každého období Vás čeká možnost ukázat to, co jste se naučili ať už ve skupinových choreografiích, dvojic nebo samostatně.

• lekce Open Pole Dance je běžně vedená lektorkou nebo lektorem a výuka probíhá formou volnějšího tréninku, kdy je možné si opakovat prvky z kurzů, doučit se to, co jste například zameškali v nepřítomnosti na svém kurzu. Lektoři jsou připraveni Vám poradit, postarají se o warm up a cool down a dbají na bezpečnost. Neučí zcela nové prvky a to z důvodu, že návštěvnost klientů na lekcích je různá a nepravidelná. Open Pole Dance může být i takový vlastní trénink pod dozorem s poradenstvím. 

Jak mám postupovat v případě, že chci do kurzu nastoupit třeba v polovině?

• tohle není problém, pokud je zvoleném kurzu volné místo
• v rezervačním systému je u každého kurzu v případě volného místa nastavená cena za zbývající počet lekcí a kurz je možné si doplatit
• náhradní lekce po té již nejsou v plném počtu, ale omezené
• také je důležité vybrat si správný kurz dané pokročilosti, aby Vámi popřípadě nebyla narušená výuka, samozřejmě Vám opět rádi s výběrem poradíme

Mohu si zameškané lekce nahradit?

• v rámci kurzu máte možnost dvou náhrad
• v případě, že se na lekci z kurzu nebudete moci dostavit a víte to již s předstihem minimálně však 24 hodin, proveďte si automaticky v systému storno lekce a můžete jí po té čerpat jako náhradní lekci na open class, stejně tak si sami můžete provést rezervaci
• i náhradní lekci je opšt možné stornovat, ale platí také minimálně 24 hodin předem
• náhradní lekce platí však jen pouze v době platnosti kurzu a nevyčerpané lekce propadají

Co když si nezvládnu lekce nahradit nebo všechny vyčerpat?

• i tohle se Vám může stát a je pouze na Vašem výběru kolik kurzů nebo jaký typ permanentky si předem uhradíte
• vždy Všem doporučujeme pečlivě zvážit, co opravdu stačíte vyčerpat v době platnosti
• přemýšlejte, jak často zvládnete chodit i k nám do studia na základě Vaší práce, školy či dalších zájmových aktivit
• pokud si toho naberete moc a pouze z časových důvodů pak nebudete zvládat čerpat, vše co budete mít uhrazené, bohužel nebudeme brát na toto ohled a nevyčerpané lekce Vám budou muset propadnout

Některé prvky mi přijdou nebezpečné, bojím se, že to nezvládnu nebo se zraním. Co mám dělat?

• ano, některé prvky určitě náročné jsou
• to se ale netýká úplných začátečníků, tam Vám „hrozí“ nějaké ty modřiny a případné červenání (pálení) kůže, ale také hodně záleží na typu kůže
• obávat se však toho tolik nemusíte, postupem času se jejich výskyt sníží
• Pole Dance je na vlastní nebezpečí, to ano, a před zahájením výuky budete podepisovat formulář, že jste si toho vědomi, my však máme velice zkušený a kvalifikovaný tým lektorů, kteří s nejvyšším nasazením dbají o bezpečnost svých klientů

ZDRAVÍ

Mám za sebou úraz, nemoc, operaci ale chci zkusit Pole Dance! Co v takovém případě?

• po úraze či operaci, i když se cítíte dobře, se v první řadě vždy raději nejdříve poraďte se svým odborným lékařem
• po běžném onemocnění je důležité vyčkat na zcela dobrý zdravotní stav
• je důležité nejen pro Vás, ale také pro ostatní kolem Vás včetně lektora, aby, jste byli zcela bez jakýchkoliv bacilů v těle a nešířili se tak dále
• rozhodně na lekce nechoďte s chřipkou, infekčními onemocněními, antibiotiky apod.
• v případě jakýchkoliv dalších zdravotní ch omezení, vždy na začátku lekce upozorněte lektora
• nic si nedokazujte a vždy raději přihlédněte na svůj stav fyzické kondice, věk i celkový zdravotní stav a neriskujte tak zdraví své, ale i ostatních

Právě jsem zjistila, že jsem těhotná a mám zakoupený kurz / permanentku. Co teď?

• je to běžné, krásné a nejste jediná, která nám otěhotněla
• v případě, že máte již zakoupený kurz nebo permanentku na open class a zjistíte, že jste těhotná, neváhejte nás ihned informovat
• rozhodně zkonzultujte svůj aktuální stav s lékařem
• máme většinou nastavené provozní období rozvrhu na maximálně 3-4 měsíce
• tohle je doba kdy je možné se i v těhotenství věnovat cvičení a aktivitám
• Pole Dance je ale náročný a tak Vám rádi nabídneme jiné řešení a lekce, které nejsou tolik náročné, aby, jste o nic nepřišla a kurz nebo lekce Vám zbytečně nepropadli
• Pokud Vám lékař nedoporučí, žádné cvičení apod. pak si vyžádejte potvrzení a budete mít možnost svůj kurz nebo permanentku nabídnout někomu jinému, kdo zbytek lekcí vyčerpá

Stal se mi úraz, co mám dělat v takovém případě?

• vždy záleží na typu úrazu
• zlomeniny, naraženiny, otoky, výrony, pohmožděniny, bolesti zad apod. jsou velice nepříjemné a na několik měsíců Vás ve svých aktivitách samozřejmě zastaví
• v případě, že se Vám to stane nebo stalo, doložte lékařskou zprávu o stavu úrazu a době Vaší neschopnosti vykonávat sportovní aktivity
• my Vám na základě potvrzení zakoupený kurz nebo permanentku pozastavíme a nabídneme řešení čerpat dále až v době Vašeho plného uzdravení
• pokud je vyhlídka uzdravení delší, v takovém případě máte možnost svůj kurz nebo permanentku nabídnout někomu jinému, kdo zbytek lekcí vyčerpá

Mám chřipku, angínu, virózu, co teď? Můžu si lekce nahradit?

• ano je to možné v rámci Vašich dvou možných náhrad, ale pouze v případě, že si minimálně 24 hodin předem lekci stornujete
• takové onemocnění je velice běžné a v častých případech i nevyhnutelné
• pokud Vás v daný den dostane nějaký ten bacil a Vy máte kurz nebo lekci open class přihlášenou, pak je to nepříjemné a často se to stává, bohužel však je taková situace bez možnosti náhrady lekce