Flexibilita

Lekce zaměřená na zvyšování kloubních i svalových rozsahů. Zvyšování celkové flexibility nohou a zad a celkové uvolnění svalů klasickým protahováním.

Pro Sport hraje tělesná flexibilita důležitou roli. Uplatňuje se při protahování po zahřátí na počátku sportovní činnosti a při strečinku po ukončení sportovní činnosti. Flexibility nejvíce využívají sporty jako je aerobik, gymnastika či balet, ale samozřejmě dnes již také Pole Dance – na závodní úrovni totiž v těchto sportech hraje flexibilita významnou roli při hodnocení soutěžní sestavy, a pro běžné účely na lekcích je pak zvládání různých prvků a kombinací nebo přechodů mnohem jednodužší a zárověň bezpečnější.

 

Na lekcích se skvěle uvolní celé Vaše tělo a zároveň se stane mnohem pohyblivějším.

Chceš trénovat s námi? Pak se můžeš přidat přes REZERVAČNÍ SYSTÉM