HANDSTAND

03.01.2019
Nový kurz stojky, dovednost, která Vás nadchne..
HANDSTAND

Stojka jako fenomén. Tenhle nový trend ve cvičení můžete zkusit právě teď

Schválně, kdy jste ji dělali naposledy? Na základní škole, nebo před pár lety ze srandy někde o strom? Chyba. Zkuste ji. Má jen samé benefity. Prokrvuje mozek, zlepšuje zrak, pomůže vám budovat sebedůvěru a maximálně si u ní odpočinete.

Z pohledu jógy je stojka dokonce označována za královnu všech ásan (neboli pozic, které zaujmete na delší čas a budete se v nich cítit příjemně a uvolněně).

Jaká jsou její pozitiva? Buduje sebedůvěru, posiluje sílu i stabilitu. Učí nás věřit sami v sebe a svému tělu, zároveň zklidňuje mysl a dech, protože když se přestanete soustředit, dýchat a správně zapojovat celé tělo, spadnete.

Také budete mít ocelová ramena, pevné břicho a silné zápěstí. Navíc si díky stojce perfektně zlepšíte koordinaci v prostoru.

„Tím, že se otočíte vzhůru nohama, všechno je jinak a promítne se to všude. Do toho, jak chodíte, běháte, hrajete tenis nebo golf. Budete mít zkrátka lepší koordinaci. A to se hodí,“

Každou Středu s Romanem od 17:00 do 18:00 kurz.